bialko bcaa

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 87 Wzrost : 182 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 37.5 Obwód talii : 76 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-15% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4 razy w tygodniu siłownia, w weekendy sędziowanie meczów piłkarskich [...]

przed treningiem kofa 200mg a po treningu bialko/carbo mozna tez dorzuc bcaa w celu poprawienia regeneracji

Wiem , że usłyszysz to od każdej osoby ale musisz wstawić chociaż zarys diety :) już nie mówiąc o wyliczeniu BTW. Skoro idzie Ci w brzuch to coś źle na 100% robisz . Doskonale wiem to z własnego przypadku jak się podlałem. Zobacz ćwiczysz 2 miesiące dopiero i to po 30min tylko tak więc nie spodziewaj się efektów. Jakim treningiem trenujesz ? Te [...]

BCAA i/lub glutamine jako antykataboliki. Białko jesli nie mozesz z diety dostarczyc go wystarczajaco duzo. I jakis spalacz, jesli nie miales wczesniej kontaktu z termogenikami wspomniany wyzej thermo speed bedzie ok.

BCAA i aminokwasy to z pewnością najlepsze suple, które możesz zastosować. W czasie treningu jakieś izotoniki. Jeżeli potrzebujesz pobudzenia przedtreningowego, użyj kofeiny. W zależności od diety może jakieś białko, myślę, że wspinacze potrzebują gdzieś 1,6 - 1,8 g/kg masy ciała.

Ja Ci go nie odradzalem jesli masz go za darmo. Jesli sytuacja wygladala by tak ze masz malo kasy to po prostu lepiej wydac ja na cos bardziej przydatnego jak bialko ,gainer lub w przyszlosci kreatyna czy BCAA ale jesli kasy jak lodu (albo jak Twoim przypadku suple za darmo) to HMB mozesz brac smialo. Co do drugiego pytania to nie bardzo [...]

Dawkowanie: -kreatyna 5/g przed i po treningu w dnt 5 g rano 5 g wieczorem -zma 3 kapsulki przed snem -bcaa 8g/ przed i po treningu -beta alanina 5 ed w dnt i dt -bialko wg braku bialka w diecie Jest ok? Zmieniony przez - Leyorien1414 w dniu 2013-07-03 03:31:48

tamten post mi uciekł i czekałam na wypłate, biorę bcaa cola i białko ciasteczkowe

trzeba wiedzieć że owszem białko w diecie składa się z aminokwasów w tym BCAA, jednak one wyizolowane daje szereg zalet, które jedzenie nie ma np. omijają procesy trawienne. i trafiają od razu do krwi to jest wielka zaleta :)

zero wegli przed treningiem ,tylko bialko,aminokwasy bcaa i troche tluszczu,to moje zdanie a co pan sadzi o leucynie olimpu?

Nazwa Megabol mówi sama za siebie? To ma być argument przeciw tej odżywce? Czy uważasz że białko jaja jest złym białkiem, czy po prostu nie podoba Ci się nazwa? Kiedyś w dziale Cybera mówiłeś, że jeśli o czyms dyskutujesz, to zawsze stawiasz tezę, założenia i dowód. A w przypadku Twoich ostatnich wypowiedzi o Megabolu, Scitecu czy [...]

Jak gdzie białko w kurczaku ryżu lub zamieniku do tego w twarogu np :) BCAA przed i po każdym trneingu też wchodzi. Zmieniony przez - fascynacjawzrostu w dniu 2015-01-31 12:25:17

BCAA,Scorch ,białko na uzupełnienie diety ( o ile są braki )

Albo może spróbować wstępnie białko, a gdy nie będę dawać sobie rady to bcaa dokupie?

marijo uwazasz ze mono mija sie z rzezba ! dlaczego ? znasz sposoob zeby nie nawodnic sie przy cyklu kreatyny ? co ma nawodnienie do robienia rzezby ? no i w koncu...antykataboliki jakie podales-bialko i bcaa-proobowales tego przy redukcji ? misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

Aha, z supli pewnie będziesz musiał zaopatrzyc się w białko ( chyba że diety będziesz idealnie przestrzegał i będziesz w stanie jeśc tyle białka z posiłków ), bcaa wskazane, z kreatyną bym poczekał, aż się rozkręcisz na dobre lub zastój złapie

[...] beta alanina http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html bialko http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html [...]

jeszce.. waze niecale 70kg.. cel to masa.. z supli to bialko i gainer, witaminy i mineraly, magnez + b6, bcaa

kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Creatine_Creapure-opis26280.html wegle http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Flud_100_Waxy_Maize-opis25516.html białko http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html

no aminokwasy w tabsach czyli mozna powiedziec białko(whey) w tabsach, nie ekonomicznie wychodzi z amin mozesz bonusowo dorzucic bcaa/eaa